الرئيسية شوربة خلاصة الخضار
 

شوربة خلاصة الخضار

المقادير طريقة التحضير

1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 100غ أو 1 حبة صغيرة بصل، مفروم فرماً ناعماً
- 2/1 4 كوب أو 1125 مل ماء
- 1 مغلف شوربة الفطر
- 2/1 كوب أو 75غ بازيلا مثلجة ومذوبة
- 100غ أو 1 حبة صغيرة جزر، مقطع إلى مكعبات صغيرة
- 120غ أو 2 حبة صغيرة كوسا، مقطعة إلى مكعبات
- 2/1 كوب أو 50غ قرنبيط، مفروم

يحمّى الزيت في قدر كبيرة، ثم يضاف إليه البصل ويطهى لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 دقائق أو حتى يذبل.
يضاف الماء ومغلف شوربة الفطر وتغلى المكونات مع التحريك.
تضاف البازيلا، والجزر، والكوسا الصغيرة، والقرنبيط، وتترك المكونات على نار هادئة لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق.
تقدّم الشوربة مع الخبز المحمص.
تعتبر الكوسا مصدراً جيداً للألياف القابلة للذوبان التي تشتهر بتأثيرها المفيد على صحة القناة الهضمية والقولون. (أو صحة الجهاز الهضمي)

مدة التحضير :15 دقيقة
الكمية تكفي :5 - 6 أشخاص



تعليقات الاعضاء

لا توجد تعليقات على هذه الاكلة

كن اول من يكتب رايه فيها

اضف تعليقك
الأسم:
البريد الالكتروني:
عنوان التعليق:
نص التعليق:
تاكيد الكود:
قم بادخال النص الموجود بالصورة